{jz:field.toptypename/} 芦 香 海味 FOOD delicious 海味 展开剩余87% 村厨争霸赛开赛在即 @宁河的老乡们注意啦！ 这个腊月 芦台大集要搞一件 香喷喷、热腾腾的大事儿！ “芦香海味•村厨争霸赛” 正式开锣！ 咱不搞虚的 直接上“硬菜” ——奖品管够，诚意拉满！ △图片由ai生成 实际奖品以现场情况为准 1 🏆 选手福利 人人有份，晋级有奖！ ⦁⦁⦁ 只要报名参加村厨比赛 现场露一手，直接带走20斤宁河大米！ 米都给你备好了，就差你这勺“家乡味”！ 晋级

在中医理念看来，减肥的核心不在于单纯控制热量，而更关乎于身体的内在调养，尤其是“脾虚湿聚”所导致的“虚胖”或“湿胖”。 {jz:field.toptypename/} 许多反复减肥、反弹的原因，归根结底，是脾胃的虚弱与水湿的积聚未能得到有效调理。 中医强调“治未病”，而非单纯靠节食节能，提出“养脾胃、化湿气”的健康减脂路径。 一位经验丰富的老中医指出，改变苹果的食用方式——比如用煮的方式——能更好地发挥其温和调理脾胃的作用，远比生吃来得适合脾虚群体。 煮苹果不仅能软化其果胶，使得营养更易吸收，

秋天丰收的季节，你是不是也和我一样——嘴巴停不下来，肚子鼓鼓的，衣服紧得像要勒出印子？ {jz:field.toptypename/} 上周，粉丝小雅私信我：“蓝豆豆老师，我连吃三天大餐，现在一动就喘，腰围涨了3厘米……有没有什么'急救’方法？” 我笑着回她：“别急，先来一碗'苹果刮油汤’。” 没想到，连续喝了一周，她发来照片说：“裤子松了！早上上厕所也顺畅多了！” 这碗汤，到底有什么魔力？今天我就来揭秘。 为什么是苹果？ 《本草纲目》说：“苹果味甘酸，性平，归脾、肺经，可生津润燥，助消化。”