懒人早餐天花板非这款水果燕麦杯莫属！做法简单不用开火，饱腹感强，热量还很低 , 早餐优选，好做又解馋～ ·  食 材 清 单  ·  食材名称 用量 苹果 四分之一个 香蕉 半根 酸奶 200 克 芒果 半个 燕麦 20 克 坚果 25 克 准备好食材 苹果、香蕉、酸奶、芒果、燕麦、坚果 把水果都切成小块 把食材叠放进杯子或碗里面 一层酸奶一层燕麦、一层酸奶一层水果 水果燕麦杯就完成啦 放冰箱冷藏一晚，燕麦会泡的软软的，也很好吃。可以尽量选浓稠一些的酸奶，水果也可以换成自己喜欢的� � ——