脚踝又称踝关节，它是足部与腿相连的部位，也是跑步时传递压力的关键部位，如果脚踝疲软无力，就使得缓冲能力和动作效率下降，并增加踝关节本身及其它部位（如膝关节、小腿胫骨）出现受伤的风险。 此外，在跑步过程中，踝关节的灵活性和稳定性，也起着非常关键的作用，如果灵活性不够就会导致跑姿姿势的代偿，带来运动损伤；如果稳定性不够，就会在跑步过程中增加受伤的风险，比如说崴脚。 因此踝关节都是需要用心呵护和强化训练，让踝关节肌腱保持柔软有弹性对跑步非常重要，提高脚踝的稳定性也能提高跑步水平！ 强健的脚踝有哪些好

北京时间9月25日，凯尔特人新赛季媒体日，克里斯塔斯-波尔津吉斯在接受采访时透露，自己休赛期接受了脚踝手术，最快将在今年12月份复出。 波尔津吉斯去年夏天加盟凯尔特，随后帮助凯尔特人取得常规赛联盟第一的战绩以及收获队史第18座冠军奖杯。 上赛季季后赛期间，波尔津吉斯在首轮手上，随后缺席了东部半决赛和东部决赛的比赛。 总决赛，波尔津吉斯复出替补出战了前两战，帮助球队奠定胜势。总决赛最后一战，他同样替补登场帮助球队捧起冠军奖杯。 休赛期，波尔津吉斯接受了脚踝手术，以修复断裂的支持带和脱臼的胫骨后的

脚踝痣注成功命，女性事业定辉煌 自古以来，民间传说中就充满了各种关于命运与吉祥物的故事。脚踝痣被认为是一种特殊的吉祥物，预示着佩戴者将拥有非凡的运势和成功的人生。本文将围绕脚踝痣注成功命这一主题，探讨女性事业如何因此而定辉煌。 脚踝痣的传说 据传，脚踝痣是由天地精华凝聚而成，具有神秘的能量。在我国古代，许多女性都将脚踝痣视为吉祥的象征，认为它能够带来好运和成功。据说，拥有脚踝痣的女性，在事业上往往能够取得骄人的成绩，生活幸福美满。 {jz:field.toptypename/} 脚踝痣与女性事