凤凰彩票app 高抬腿和开合属于什么类型的运动？功效分别是什么？
2026-01-14高抬腿和开合跳都属于有氧运动，主要提升心肺功能并帮助燃脂，同时也属于全身性运动，能锻炼多个肌群。以下是具体分析： {jz:field.toptypename/}
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