▼本文作者▼ 中医认为肾为五脏六腑之根，人体之本，就如自然界草木有根一样，只有根强，草木才能枝繁叶茂，在人体则是，只有肾精充足，才能身强体壮，健康无疾。 然而，由于现代人生活习惯的改变，经常熬夜，工作生活压力过大，耗伤肾精的情况很普遍，以及冬三月不知摄生保养，纵欲过度，耗伤肾精，导致精力不足，精神不振，阳虚体质，亚健康状态等等。 冬季本身就寒冷，更容易伤及人体的阳气，影响肾气的平衡，合理科学的养生，保护人体的肾中精气，可以改善体质，提高机体免疫力和抗病能力，调理亚健康状态，还能延年益寿，是养生

有人选酒店选到凌晨三点，只为了一起床就能看到窗外一整面的雪景；有人专挑"宠物友好型"酒店，打算带着阿拉斯加雪橇犬一路北上，势必让南方长大的毛孩子来一次血脉觉醒；还有人发现，比起赶早跑景点，躺在民宿什么都不干，反而更有放假的感觉……选酒店这件事的标准，好像不知不觉间，从"就是睡一觉"，变成了能提供更多情绪价值、文化共鸣的"旅行目的地"。 酒店承担的功能，已经远超晚上睡一觉。 摄影 / 胡文凯 如果说过去人们是"出门旅行，找个酒店落脚"，那么现在，越来越多的人正在尝试一种很新的旅行模式——先选择一

冬日的阔腿裤不仅是保暖的实用选择，更是表达个人风格的绝佳载体。 {jz:field.toptypename/} 当气温下降，我们开始寻求那些既能抵御寒冷又不失风度的单品时，阔腿裤以其独特的包容性脱颖而出。 厚实的面料如羊毛、灯芯绒、针织等，赋予裤子温暖的质感，而宽松的剪裁则巧妙地隐藏了各种保暖内搭。 裤摆随步伐轻轻摆动，在行走间形成优雅的摆动弧度，与寒冷保持着舒适的距离，为冬季穿搭提供了理想的基础。而选择合适的鞋履，能让这份基础的温暖转化为完整的风格表达。 " 阔腿裤 + 厚底鞋 厚底鞋通过其

文 | 听筒 Tech（ID:tingtongtech），作者 | 陈珂，编辑 | 饶言 "这几年，越来越明显的感受是，一到冬天，衣服都买不起。无论是商场，还是线下，一件品牌羽绒服、羊羔毛外套，动辄千元起。谁能想象？"坐标北京的 00 后戴耳如是感慨。 对于网络上关于"冬装为什么贵"的解读，戴耳表示，"十分理解，但奈何自己的钱包有限，不能‘理解’。" 不过，2025 年的这个冬天，戴耳解决了这个烦恼。 2025 年冬天，戴耳搜罗了三件厚实且有质感的冬衣，"都是在批发市场淘的。一件鹅绒短款派克服

记者 张铃 小寒节气刚过，在河北保定的一个村庄，平均气温到了零下。白天，有阳光的墙根下，就有晒太阳的老人，他们三三两两，成群结队，或坐或站或蹲，穿一层秋衣，一层毛衣，一层棉衣，一层羽绒服，戴上绒帽。有话题时你一句我一句，其他时候就这么待着，没人说话。 家里都开暖气了吗？在一处有 13 位老人集中晒太阳的墙根，记者问。 "没开！"几个人答案一样。 "晚上开，白天晒太阳，用不着开。"有人答。 "就他家天天开，他在城里上班，退休工资有四千块！"有人指着跨在三轮车上的一位老人说。 为什么不开暖气？老人

文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 冬天天寒地冻，阳气潜藏于内，人体的阳气也会随外界环境收敛，不少人会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、夜尿增多的情况，这正是阳气亏虚的信号。此时是补阳的黄金时期，温补阳气并非盲目进补，而是顺应天时，通过温和的调理方式，让阳气缓缓生发、固藏于体内，既能抵御严寒，又能为来年的身体机能储备能量，这便是中医 “冬藏精” 的核心要义，补阳的同时兼顾填精，才能真正锁住一年的精气。 《黄帝内经・素问・四气调神大论》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳